Le Tai-Chi-Chuan est un art martial interne qui utilise l'énergie plutôt que la force musculaire mais surtout un art de vie.

Il plonge ses racines dans la philosophie orientale taoïste visant l'harmonie et l'équilibre. conçu comme gymnastique de santé, il défait progressivement les tensions.

L'enchainement harmonieux de mouvements ronds et souples est l'image la plus connue de cet art pratiqué en Chine et ailleurs. Les mouvements amènent une sensation de bien-être : une meilleure santé, la respiration libre et la confiance en soi. Les effets bénéfiques se font alors ressentir, au fur et à mesure d'une pratique régulière.

Chaque cours se compose généralement d'exercices taoïstes (échauffements et étirements), de Chi kung (postures tonifiantes et respiratoires), de l'apprentissage de la forme (mémorisation de mouvements transmis depuis des générations de Maîtres à élèves), d'auto-massages taoïstes (stimulation des méridiens) et de méditation.


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