YOGA

Lundi et Vendredi

Local 12

10h15 à 11h15

La recherche de bien-être et d'équilibre figurent au rang de vos priorités ? Vitalité, santé, épanouissement.
Intériorité, méditation, relaxation.
Naissance à soi, redécouverte, confiance en soi. 
Intimité, équilibre, contrôle de soi.
Yoga, discipline, maîtrise.
Organisation, méthode, structuration.
Groupe, harmonie, partage.
Audace, habileté, souplesse.


Autant de composantes  que vous pouvez partager avec nous à l'U3A, dans le cadre du cours de yoga : cours collectif donné par un professeur diplômé de l'école viniyoga 
("enseignement et adaptation du yoga en fonction des caractéristiques personnelles et du contexte culturel de chacun : âge, profession, état de santé, exigences personnelles, ...) Vous découvrirez là, des techniques adaptées à chacun, dans un groupe où jugement et critique n'existent pas; l'individu y est accepté tel qu'il est, avec ses possibles et avec ses limites. Il y est amené à un apprentissage progressif de la relaxation par la maîtrise de la respiration, et la pratique de diverses postures qui combinent rigueur et bien-être.Le cours de groupe : c'est la manière de pratiquer le yoga la plus répendue en Occident.

Démonstration gratuite et renseignements à l'U3A, le vendredi 12 septembre à 10h15 au local 12