Et pourquoi pas le Yoga ?
Mais c'est vrai, pourquoi pas, le yoga?
Avant tout, il faut nous défaire de certaines idées reçues.
Le yoga n'est en aucune manière réservé à une
élite, sportive, intellectuelle ou financière. La seule ‘exigence’
est l'envie de mener une vie plus saine et plus équilibrée.
Osons le mot: plus heureuse.
Le yoga c'est quoi ?
Un peu d'histoire. La discipline est née
en Inde, il y a près de 5000 ans. Porteur d'un message et
de valeurs universelles, le yoga est l'un des six systèmes principaux
de la pensée indienne. Ce qui fait sa singularité c'est l'association,
au sein d'une même discipline, d'un contrôle simultané
du corps, du souffle et de l'esprit.
La pratique
Le yoga ne se résume pas à
son seul aspect physique, à des contorsions plus ou moins spectaculaires.
Au moyen de postures - le travail postural – et d'un travail sur la respiration
le yoga nous propose d'atteindre un équilibre physique et émotionnel.
La posture (ASANA) se fonde sur des principes
de rigueur et de bien-être: chacun utilise ses qualités propres
- de souplesse, de force, de détente et d'attention – pour effectuer
le mouvement 'juste', celui qui lui correspond à lui et l'amènera
à une position confortable.
La respiration consciente (PRANAYAMA)
est la clé de la pratique: grâce à différentes
techniques, elle nous permet de découvrir nos schémas respiratoires
et d'unifier le souffle, les mouvements du corps et l'activité psychique.
Le yoga ça ‘sert’ à quoi
?
L'objectif est d'arriver à une harmonie
physique et mentale, à une plus grande confiance en soi. Physique,
parce qu'au fil de la pratique, le corps va forcément s'assouplir
et se muscler. Mentale, parce que tous les mouvements sont réfléchis
: on se concentre sur ce que l'on fait ici et maintenant. Cette disposition
mentale, transposée dans le quotidien, permet d'appréhender
plus sereinement les évènements et de prendre la distance
nécessaire pour résoudre les difficultés.
Le yoga c'est pour qui ?
Le yoga s'adresse à tous et est
accessible à tous parce qu'il s'adapte à vous et non le contraire.
Donc, nul besoin d'être un athlète, vous n'avez pas à
envisager de longues études ni l'achat d'équipements particuliers
ou de tenue vestimentaire coûteuse.
Votre professeur
Marianne Chardome enseigne le yoga depuis
1984. Professeur d'éducation physique et de biologie, elle est titulaire
d'un certificat d'aptitude à l'enseignement du yoga délivré
par Claude Maréchal et Frans Moors, élèves de TKV
Desikachar (Madras – Inde). Ce certificat est homologué par l'ADEPS.
Elle suit également une formation continue. Elle est membre de la
FBY (Fédération Belge de Yoga) et de l'Union Européenne
de Yoga.
Des voyages, pour
prolonger le plaisir
A ceux qui aimeraient prolonger 'ailleurs'
le plaisir de la pratique – mais aux autres aussi, bien entendu – nous
proposons des séjours d'une dizaine de jours au Maroc.
Loin des sentiers battus par les touristes, dans le désert ou la
montagne, accompagnés par des guides reconnus par les autorités
marocaines, la « déconnection » est totale.
Nouvel An dans
le désert : Le désert est multiple et changeant,
magique et magnifique. Bien moins ...désert qu'on ne l'imagine.
Un ressourcement. Ecouter le silence la nuit...
Début du mois de mai :Dans le Haut
Atlas, sur les pentes du Mont M'Goum, la Fête des Roses
rassemble chaque année des milliers de villageois dans une explosion
de couleurs, de danses et de musique. Randonnées douces.
Début du mois de juin : Pour les
plus sportifs, randonnées dans les massifs des monts M'Goum,
Toubkal et Sirwa. Une nature sauvage et intacte.
EN PRATIQUE
Le 7 septembre 2010 : Dès 14 heures,
journée portes ouvertes à l'U.3.A.
Le 10 septembre 2010
A 10h15, démonstration et informations
pratiques au local 13.
Les lundi 13 et vendredi 17 septembre 2010
: Reprise des cours au local 13.
Contact
Marianne CHARDOME
04/227.83.15 – 
0497/45.45.30
MAIL: marianne_yoga@hotmail.com
Site Internet: www.yogaliege.com